【2026年最新】アンガーマネジメント資格を比較｜SARAと日本アンガーマネジメント協会はどっちがおすすめ？

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アンガーマネジメントの資格を調べると、必ず突き当たるのがSARAスクールと日本アンガーマネジメント協会の2つです。日本アンガーマネジメント協会は、テレビや企業研修でも名前を聞く この分野の本家ともいえる存在。対するSARAスクールは、在宅で1講座から2つの資格を取得できる 通信講座として支持を集めています。同じ「アンガーの資格」でも、この両者は立ち位置からして対照的です。

ただ、この2つは 料金・取得できる資格・取り方・そして「何に使えるか」がまったく違います。同じ「アンガーマネジメントの資格」という言葉でくくると、選び方を間違えかねません。

以下では、SARAスクールと日本アンガーマネジメント協会を6つの軸で見比べ、「本格的に講師・研修をやるなら協会／在宅で手軽に2資格を取って自己活用するならSARA」を目的別にハッキリ判定します。SARAを推す立場ではありますが、協会系の強み（知名度・講師活動への道）も包み隠さずお伝えします。

まず結論：「講師になりたいか」「自分や身近に活かしたいか」で選ぶ

細かい比較に入る前に、先に結論からお伝えします。

• 本格的にアンガーマネジメントを「教える側」になりたい／企業研修・講師・登壇を目指す → 日本アンガーマネジメント協会
• 在宅で手軽に、1講座で2資格を確実に取って、育児・職場・自己理解に活かしたい → SARAスクール

この一文に尽きます。協会系は「講師・研修というプロの道に直結する本格ルート」、SARAは「自分や身近な人のために、効率よく2資格を取る自己活用ルート」というのが本質的な違いです。

どちらも怒りの仕組み・コントロール・コミュニケーションを学ぶ点は共通していますが、ゴールの置き方がまったく違う のです。では、なぜそう言えるのかを順番に見ていきましょう。

SARAと日本アンガーマネジメント協会の基本比較表

まずは両者の全体像を一覧で比較します。

※協会系の料金（養成講座・認定料）は2026年時点の公式表記をもとにした概算で、講座・コースにより変動します。最新の正確な金額は各団体の公式サイトでご確認ください。

ひと目で分かるのは、SARAは「在宅・2資格・試験免除・自己活用」、協会は「本格・講師養成・知名度」 という、得意分野のはっきりした違いです。同じ「アンガーマネジメント資格」でも、目指す場所が違います。

項目別「どっちが優れる？」勝敗判定

ここからは、講座選びで気になる5つの視点ごとに、SARAと協会のどちらに分があるかを判定していきます。

1. 料金の手頃さ → SARA

費用面では SARAが手頃 です。基本コースなら59,800円から、1講座で2資格 を狙えます。一方、協会のファシリテーター養成講座は受講料だけで概算13万円台、認定料を含めると総額が大きくなりやすい設計です。

ただしこれは「自己活用目的か、プロ養成か」という性格の違いによるもので、単純な高い・安いでは測れません。協会の費用には「業界団体の認定講師として活動できる権利・ブランド」が含まれていると考えると納得感があります。「まず手軽に学んで2資格を持ちたい」ならSARAが圧倒的に始めやすいのは事実です。

2. 取得の手軽さ・確実性 → SARA

ここはSARAに分があります。プラチナコース（79,800円）なら、在宅で卒業課題を提出するだけで2資格とも認定 され、試験会場に行く必要も、決まった日程に予定を空ける必要もありません。育児中・仕事が忙しい人でも、1日30分・最短2ヶ月・自分のペース で完結できます。

協会の養成講座は 2日間・計16時間 まとまった時間を確保し、講座に参加する必要があります。学びの密度は濃い一方で、「忙しくて2日間空けられない」「会場に行きづらい」人にはハードルになります。

なお、SARAの 基本コース（59,800円）は2資格それぞれの協会試験を別途受験する必要があり、受験料がかかります。試験のプレッシャーをなくして確実に取りたいなら、プラチナコースが安心です。

3. 知名度・社会的信用 → 協会

正直にお伝えすると、「アンガーマネジメントという分野での知名度・対外的な通用度」では日本アンガーマネジメント協会に軍配が上がります。

協会はこの分野の 業界団体としての地位を確立 しており、企業研修・メディア・行政などでも名前が通っています。「協会認定のファシリテーターです」と言えば、特に法人や研修の現場では信頼につながりやすい のが強みです。プロとして看板を背負うなら、このブランド力は大きな武器になります。

SARAで取れるのは 協会認定の民間資格（アンガーカウンセラー®・アンガーコントロール士） で、用途は「自己理解・育児・職場での対人関係・対人援助・SNS発信の肩書き」が主戦場です。「業界団体の公認講師」という社会的ポジションを得たいなら、そこは協会系の領域 だとお伝えしておきます。

4. 用途・活かし方（講師/研修 vs 自己活用）→ 引き分け（方向性が違う）

協会のファシリテーターは、自ら「アンガーマネジメント入門講座」を開催できる立場 を目指せます。つまり「教える側・登壇する側」になる道がはっきり用意されています。法人研修・講師業として収益化したい人には、この道筋が明確なのは大きな魅力です。

一方SARAは、自分や家族・職場のために怒りと上手に付き合う こと、保育・介護・接客などの対人援助の現場で活かすこと、副業やSNSでの発信に肩書きを添えることが得意です。「まず自分が変わりたい・身近な人を助けたい」というニーズに、無理なく応えてくれます。

つまり「どちらが上か」ではなく「教える側になりたいか、自分・身近に活かしたいか」で選ぶべき領域です。

5. 学びやすさ・続けやすさ → SARA

SARAは テキスト＋添削課題が中心で、イラストの多い女性向けの分かりやすい教材 が特徴。1日30分・在宅・質問は6ヶ月間サポート と、無理なく続けられる設計です。「まとまった時間が取れない」「まず気軽に始めたい」人にとって、始めやすさはSARAが勝ります。

協会の養成講座は短期集中で密度が高い分、参加のハードル（時間・場所・費用）が相応にあります。本気で講師を目指す人には適した負荷ですが、「ちょっと学んでみたい」段階の人には重く感じられるかもしれません。

在宅で2資格・試験免除 → SARAスクール公式

向く人判定：あなたはどっち？

ここまでの判定をもとに、目的やタイプごとにどちらが合うかを一覧にしました。

SARAのアンガー講座が向く人・向かない人

SARAが向く人

• 在宅で完結・自分のペース で取りたい方
• 1講座で2資格（アンガーカウンセラー®＋アンガーコントロール士） を効率よく取りたい方
• 試験が苦手で、確実に資格が欲しい 方（プラチナコース）
• 怒りの仕組みを学んで、育児・職場・対人関係・自己理解 に活かしたい方
• 副業・SNS発信・対人援助の現場で 肩書きを添えたい 方

SARAが向かない人

• 業界団体公認の「講師」として企業研修・登壇 を本格的にやりたい方 → 協会系へ
• アンガーマネジメント分野での 最高レベルの知名度・信用 を最優先する方 → 協会系へ

日本アンガーマネジメント協会が向く人・向かない人

協会が向く人

• アンガーマネジメントを 教える側（ファシリテーター・講師） になりたい方
• 企業研修・セミナー登壇 を仕事にしたい方
• 業界団体の 知名度・公認ブランド を重視する方
• 2日間の集中講座に 時間・費用を投資できる 方

協会が向かない人

• 在宅で手軽に・自分のペース で取りたい方 → SARAへ
• まず費用を抑えて、複数資格を効率よく 取りたい方 → SARAへ
• 講師ではなく 自分や身近な人のため に学びたい方 → SARAへ

公平な結論：両者は「ライバル」ではなく「役割が違う」

ここまで読んでいただくと分かる通り、SARAと日本アンガーマネジメント協会は 同じ土俵で優劣を競う関係ではありません。

• 日本アンガーマネジメント協会は、アンガーマネジメント分野の本家として、講師・研修というプロの道に直結する本格ルート です。教える側として活動し、業界の知名度を背負いたいなら、迷わず協会系が正解です。この点でSARAは協会に敵いません。
• SARAは、在宅で1講座から2資格を「試験免除・最短2ヶ月」で取れる自己活用特化型 です。怒りと上手に付き合う知識を、育児・職場・対人関係に手軽に取り入れたい人にとって、これほど始めやすい選択肢はそうありません。

つまり、「教える側になりたいのか、自分や身近に活かしたいのか」が決まれば答えは自動的に出る ということ。もしあなたが「まずは在宅で手軽に、2つの資格を確実に・短期で取りたい」なら、SARAスクールが最有力候補です。

まずはSARA公式サイトで 講座のカリキュラムと料金を確認・無料の資料請求 で実物を見てから判断するのが、失敗しない最初の一歩です。

アンガーマネジメント資格の比較に関するよくある質問

Q1. 結局、SARAと日本アンガーマネジメント協会はどっちがおすすめですか？

A. 目的で決まります。本格的に講師・研修をやりたい・業界団体の知名度を背負いたいなら協会。在宅で手軽に2資格を取って、育児・職場・自己理解に活かしたいならSARA です。協会は「教える側になるプロの道」、SARAは「自分・身近に活かす自己活用の道」と、ゴールが違うため、目的が決まれば迷いません。

Q2. 料金はどちらが安いですか？

A. 費用の手頃さではSARAです。SARAは基本59,800円から1講座で2資格を狙えます。協会のファシリテーター養成講座は受講料だけで概算13万円台＋認定料約3万円（いずれも概算・変動あり）で、総額が大きくなりやすい設計です。ただし協会の費用には「業界団体の公認講師として活動できる権利」が含まれる点が、SARAとは性格が異なります。

Q3. 試験を受けずに資格を取れるのはどっち？

A. SARAのプラチナコース です。在宅で卒業課題を提出するだけで、アンガーカウンセラー®とアンガーコントロール士の2資格が認定され、協会試験が免除されます。「試験が苦手」「確実に取りたい」ならSARAプラチナが安心です。

Q4. アンガーマネジメントの講師になりたい場合はどっち？

A. 日本アンガーマネジメント協会 です。協会のファシリテーターは、自らアンガーマネジメント入門講座を開催できる立場を目指せ、企業研修・セミナー登壇など「教える側」の道がはっきり用意されています。SARAの資格は自己活用・対人援助・肩書きづくりが主用途です。

Q5. SARAのアンガー資格はどんな場面で活かせますか？

A. 怒りの仕組みを理解し、育児・夫婦/家族関係・職場の対人関係・接客や介護などの対人援助 に活かせます。また、副業やSNS発信の際に「アンガーカウンセラー®」などの肩書きを添えられます。ただし 民間資格であり、医療・診断・治療を行うものではありません。

Q6. どちらも民間資格ですか？国家資格はありますか？

A. 両者とも民間資格です。アンガーマネジメントに国家資格はありません。SARAは協会認定の2資格を在宅で、協会（日本アンガーマネジメント協会）は業界団体としての認定資格を養成講座を通じて発行します。位置づけと取り方が違うだけで、どちらも「民間資格」である点は共通です。

まとめ：迷ったら「ゴール」に立ち返る

SARAと日本アンガーマネジメント協会は、優劣ではなく 役割が違うサービス です。あなたが まず在宅で手軽に、怒りと上手に付き合う2つの資格を確実に・短期で取りたい なら、SARAスクールは非常に相性の良い選択肢です。

まずはSARA公式サイトでアンガー講座のカリキュラムに目を通し、「これなら続けられそう」と思えるかどうかを確かめてみてください。

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