【2026年最新】マインドフルネス資格の通信講座を比較｜SARAとユーキャン・他社はどっちがいい？

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通信教育で何かを学ぼうとすれば、まず最大手ユーキャンが頭に浮かびます。ところがマインドフルネスに関しては、ひとつ押さえておくべき事実があります。ユーキャンには「マインドフルネスの資格」を取る講座が用意されていない のです。一方のSARAスクールは、1講座でマインドフルネスの2資格を同時に狙えます。同じ「在宅で学ぶ」でも、資格という観点では両者の立ち位置はまるで違います。

正確には、ユーキャンでもマインドフルネス瞑想を「メンタルトレーニング講座」の一部として学ぶことはできますが、資格取得を目的とした講座ではありません。資格という観点では、ほかにキャリカレやformieなど1資格を取れる通信講座もあります。

そこで本稿では、SARAスクールとユーキャン・キャリカレ・formieなどの通信講座を客観的に比較 し、「こんな人はSARA／こんな人はユーキャン・他社」を目的別にハッキリ判定していきます。SARAを推す立場ですが、他社の強み（知名度・監修・スマホ完結）も包み隠さずお伝えします。

まず結論：「マインドフルネスの資格が欲しいか」「広くメンタルを学びたいか」

細かい比較に入る前に、先に結論からお伝えします。

• マインドフルネスの資格を取りたい・1講座で2資格を試験免除でまとめて取りたい → SARAスクール
• 資格にはこだわらず、マインドフルネス瞑想を含む幅広いメンタルケアを最大手の安心感で学びたい → ユーキャン（メンタルトレーニング講座）
• マインドフルネスの1資格を、医師監修やスマホ完結など学び方で選びたい → キャリカレ・formie等

この一文に尽きます。ユーキャンはマインドフルネス専用の資格講座がない ため、「資格が欲しい」ならSARAや他社、「資格より幅広いメンタルケアの実践」ならユーキャン、と方向性が分かれます。では順番に見ていきましょう。

SARAとユーキャン・他社の基本比較表

まずは主要な通信講座の全体像を一覧で比較します。

※ユーキャン・キャリカレ・formieの料金・内容は2026年時点の公式表記をもとにした概算で、キャンペーン等により変動します。最新情報は各公式サイトでご確認ください。ユーキャンはマインドフルネス専用の資格講座がなく、メンタルトレーニング講座でマインドフルネス瞑想を含むリラクセーション法を学ぶ位置づけです。

ひと目で分かるのは、SARAは「マインドフルネスの2資格・試験免除・短期集中」、ユーキャンは「資格より幅広いメンタルケアの実践・最大手の安心感」 という違いです。キャリカレ・formieは「1資格を在宅・スマホで」という中間的な位置づけになります。

扱いの違いを正直に整理：ユーキャンは「資格講座」ではない

ここが今回いちばん大事なポイントなので、最初にしっかり整理しておきます。

• SARA は、1講座で マインドフルネスセラピストと瞑想インストラクターの2資格 を狙えます。プラチナコースなら卒業課題の提出で 両方とも試験免除で取得 できます。マインドフルネスの「資格」を取りたい人の直球の選択肢です。
• ユーキャン は、調査時点で マインドフルネス専用の資格取得講座を用意していません。マインドフルネス瞑想は「メンタルトレーニング講座」の中で、筋弛緩法などと並ぶリラクセーション法の一つとして学ぶ形です。ウェルリンク株式会社監修・電話コーチング付き で、幅広いメンタルケアを実践的に学べる一方、「マインドフルネスの資格証」が手に入るタイプではありません。
• キャリカレ・formie は、各社が提携する協会の民間資格を 1資格、在宅・スマホで取得できる位置づけです（キャリカレはJADP認定の医師監修講座、formieはJAFA認定のスマホ完結講座）。

つまり、「マインドフルネスの資格証が欲しいか（SARA・キャリカレ・formie）」「資格より幅広いメンタルケアの実践を最大手で学びたいか（ユーキャン）」が、まず最初の分かれ目です。資格目的なら、ユーキャンは候補から外れる点に注意してください。

項目別「どっちが優れる？」勝敗判定

ここからは、講座選びで気になる4つの視点について、SARAとユーキャン・他社のどちらに分があるかを一つずつ見ていきます。

1. 「マインドフルネスの資格」が取れるか → SARA

「マインドフルネスの資格を取りたい」という目的なら、SARAが最有力 です。1講座で マインドフルネスセラピストと瞑想インストラクターの2資格 を狙え、肩書きを効率よく2つ手に入れられます。

ユーキャンのメンタルトレーニング講座は、マインドフルネス瞑想を実践として学べますが、「マインドフルネスの資格」が取れるわけではありません。「資格証が欲しい」なら、SARA（2資格）かキャリカレ・formie（1資格）が対象になります。資格の数まで含めて考えるとSARAが一歩リード です。

2. 取得の確実性・試験のプレッシャー → SARA

資格型の他社（キャリカレ・formie）も在宅・スマホで受験でき、難易度は高くありません。そのうえで、SARAのプラチナコースは卒業課題の提出のみで2資格とも認定 され、「合格・不合格」という形式すらありません。完全に試験のプレッシャーをなくして確実に取りたいならSARAプラチナ が一歩リードします。

なお、SARAの 基本コース（59,800円）は2資格それぞれの協会試験を別途受験 する必要があり、受験料がかかります。確実性を最優先するならプラチナコースを選びましょう。

3. 知名度・安心感 → ユーキャン

ここは率直なところ、「会社・講座の知名度・安心感」ではユーキャンに軍配が上がります。

ユーキャンは通信教育の最大手で、全国区の知名度があります。メンタルトレーニング講座は メンタルヘルス対策支援大手のウェルリンク株式会社が監修 し、全7回の電話コーチングが付くなど、サポートも手厚い設計です。「ユーキャンで学んだ」と言えば相手にも伝わりやすく、初めての通信学習でも安心感があります。

SARAで取れるのは 認定協会の民間資格 で、会社としての全国的な知名度ではユーキャンが上です。SARAの主戦場は「自己実践・対人援助・職場・SNS発信の肩書き」であり、最大手の安心感や幅広いメンタルケアの実践を重視するならユーキャン だとはっきりお伝えしておきます。

4. 学習スタイル・続けやすさ → 引き分け（好みによる）

SARAは テキストでコツコツ・最短2ヶ月の短期集中、ユーキャンは 電話コーチング付きで実践的に、キャリカレは 映像で医師監修の実践、formieは スマホ完結で手軽に と、それぞれ学び方が違います。

「2資格を自分のペースで短期に」ならSARA、「電話コーチングで幅広く実践」ならユーキャン、「映像で正しい実践を1資格」ならキャリカレ、「スマホだけで気軽に1資格」ならformie、と 好みと目的で住み分けられます。

1講座で2資格・試験免除 → SARAスクール公式

向く人判定：あなたはどっち？

マインドフルネスを学びたい目的ごとに、SARAとユーキャン・他社のどちらが合うかを表にしました。

SARAのマインドフルネス講座が向く人・向かない人

SARAが向く人

• マインドフルネスの「資格」を取りたい 方
• 1講座で2資格（マインドフルネスセラピスト＋瞑想インストラクター） を効率よく取りたい方
• 試験のプレッシャーを完全になくして確実に取りたい 方（プラチナコース）
• 在宅・1日30分・最短2ヶ月 の短期集中で取りたい方
• 副業・SNS発信で 複数の肩書きを使いたい 方

SARAが向かない人

• 資格にはこだわらず、幅広いメンタルケアの実践 を最大手で学びたい方 → ユーキャンへ
• 電話コーチングなど手厚い伴走サポート を重視する方 → ユーキャンへ
• 医師監修の映像指導 や スマホ完結 で1資格を取りたい方 → キャリカレ・formieへ

ユーキャン・他社が向く人・向かない人

ユーキャン・他社が向く人

• 資格より、マインドフルネス瞑想を含む幅広いメンタルケアの実践 を学びたい方（ユーキャン）
• 最大手の安心感・電話コーチング を重視する方（ユーキャン）
• 医師（禅僧）監修の1資格 を映像で学びたい方（キャリカレ）
• スマホだけで1資格を手軽・最短1ヶ月 で取りたい方（formie）

ユーキャン・他社が向かない人

• マインドフルネスの資格を、しかも1講座で2つ 取りたい方 → SARAへ
• 試験形式すらなく卒業課題だけで確実に 取りたい方 → SARAプラチナへ

公平な結論：「資格が欲しいか」「実践を学びたいか」で選ぶ

ここまで読んでいただくと分かる通り、SARAとユーキャン・他社は それぞれ得意分野が違います。

• ユーキャンは、資格にはこだわらず、マインドフルネス瞑想を含む幅広いメンタルケアを最大手の安心感・電話コーチングで実践的に学べる のが強みです。「資格証より実践」「最大手の安心感が欲しい」なら、ユーキャンは堅実な選択肢です。会社の知名度ではSARAはユーキャンに敵いません。
• SARAは、マインドフルネスの2資格を「試験免除・最短2ヶ月・自分のペース」で取れる効率特化型 です。マインドフルネスと瞑想の理論・実践を学びつつ、肩書きを効率よく2つ増やしたい人にとって、これほど無駄のない選択肢はそうありません。

つまり、「マインドフルネスの資格が欲しいか、幅広い実践を学びたいか」「会社の知名度を取るか、2資格の効率を取るか」が決まれば答えは出る ということ。もしあなたが「マインドフルネスの資格を2つ・確実に・短期で取りたい」なら、SARAスクールが最有力候補です。

まずはSARA公式サイトで カリキュラムと料金を確認・無料の資料請求 で実物を見てから判断するのが、失敗しない最初の一歩です。

マインドフルネス資格の通信講座の比較に関するよくある質問

Q1. 結局、SARAとユーキャンはどっちがいいですか？

A. 目的で決まります。マインドフルネスの「資格」を取りたい・1講座で2資格をまとめたいならSARA。資格にはこだわらず、マインドフルネス瞑想を含む幅広いメンタルケアを最大手の安心感で学びたいならユーキャン です。ユーキャンにはマインドフルネス専用の資格講座がないため、資格目的なら最初からSARA（や他社）が対象になります。

Q2. ユーキャンでマインドフルネスの資格は取れますか？

A. 調査時点では、ユーキャンにマインドフルネス専用の資格取得講座はありません。マインドフルネス瞑想は「メンタルトレーニング講座」の中で、筋弛緩法などと並ぶリラクセーション法の一つとして学べますが、「マインドフルネスの資格証」が手に入るタイプではありません。資格が欲しいならSARA（2資格）やキャリカレ・formie（1資格）が対象です。

Q3. 料金はどちらが安いですか？

A. 「1講座の絶対額」では他社（ユーキャン・キャリカレ・formie）の方が安い ことが多いです（概算で3万円前後〜）。一方、「資格1つあたりの単価」ではSARAが割安になりやすい です（1講座で2資格取れるため）。2資格を活かすならSARA、1資格や実践のみで十分なら他社の方が出費は抑えられます。

Q4. 試験を受けずにマインドフルネスの資格を取れますか？

A. SARAのプラチナコース なら、在宅で卒業課題を提出するだけで2資格とも認定され、試験そのものがありません。キャリカレ・formieも在宅・スマホ受験で難易度は低めですが、「受験して合格する」形式は経ます。試験のプレッシャーを完全になくしたいならSARAプラチナが安心です。

Q5. スマホだけで学べる講座はありますか？

A. formie（フォーミー）など がスマホ完結型として知られています（マインドフルネスコンサルタント・最短1ヶ月・概算）。SARAはテキスト＋添削、ユーキャンはテキスト＋電話コーチング、キャリカレは映像中心です。「スマホだけで気軽に1資格」ならformie、「2資格＋試験免除」ならSARA、と学び方と目的で選び分けてください。

Q6. マインドフルネスの資格は仕事に活かせますか？

A. 活かせます。マインドフルネス・瞑想の理論と実践を理解することで、自分のストレスケアや集中力向上に役立つほか、職場のセルフケア・対人援助の現場で取り入れられます。副業やSNS発信で肩書きを添えることも可能です。ただし いずれも民間資格であり、医療（MBSR/MBCT等）・診断・治療を行うものではありません。

まとめ：迷ったら「資格が欲しいか」「実践を学びたいか」で

SARAとユーキャン・他社は、優劣ではなく 得意分野が違うサービス です。あなたが マインドフルネスと瞑想の2つの資格を、試験免除で・短期で・効率よく取りたい なら、SARAスクールは非常に相性の良い選択肢です。

まずは公式サイトでマインドフルネス講座のカリキュラムに目を通し、自分が学んでみたいと思える内容かどうかを確かめてみてください。

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